Стакан воды сделает вас здоровее

Стакан воды

Стакан воды

 

 

Стакан воды утром, сразу после пробуждения – это то, что каждый из нас может сделать своей доброй привычкой. Это простое действо, с которого Вы можете начать свой новый день, и результат, поверьте, не заставит себя долго ждать.

Пить воду утром натощак весьма разумно. Сегодня это исследовано и подтверждено всевозможными центрами и отдельными специалистами. Написано много больших трудов и маленьких заметок-рекомендаций.

Выпитая утром вода разбудит Ваш организм. Вы подготовите Ваши системы к активному проведению дня, начиная с первого приема пищи – с завтрака, который, как вы помните … «съешь сам».

 

Стакан чистой воды утром натощак:

  • восстановит жидкостный баланс в организме;
  • вызовет легкий слабительный эффект;
  • облегчит и ускорит обменные процессы в организме;
  • подготовит пищеварительную систему к работе;

 

Утреннюю порцию воды можно сдобрить ложечкой меда или долькой лимона, что тоже очень полезно, но это уже на любителя. Лично я предпочитаю обычную воду, комнатной температуры.

Вода с лимоном

Вода с лимоном

Сколько стаканов нужно выпить …

Организм человека, по разным источникам, на 60-70% состоит из воды. Даже минимальные нарушения водного баланса, сразу отражаются на нашем самочувствии. Мы же, привычно, обращаемся к содержимому нашей домашней аптечки или бежим к врачу.

Суточная норма потребления воды человеком не является постоянной. Ее можно, приблизительно, вычислить для себя самостоятельно. Каждому килограмму собственного веса необходимо предоставить 30 мл чистой воды. Это среднее количество, которое может меняться в зависимости от времени года, вашего образа жизни, вашей диеты.

Придерживаясь только этой рекомендации, Вы можете избежать многих проблем, которые, в противном случае, будете вынуждены решать медикаментозным путем.

Употребляя воду в течение дня, Вы значительно облегчите функционирование всего организма, избежите общей усталости, сохраните ясность ума.

Не рисуйте графики приема, не делите день на временные промежутки и не ставьте будильников. Не ищите научных доказательств полезности этого действа. Не тратьте время. Выпейте воды и почувствуйте, как организм благодарит Вас за это.

Стакан воды

Стакан воды — здоровое начало дня

 

Подайте стакан воды …

Сделайте это своей привычкой и поставьте стакан воды на прикроватную тумбочку своему близкому человеку. Это будет ваш комплимент – знак уважения и признательности. Сделайте ему настоящий подарок – хорошее начало дня. Подарите ему чуточку здоровья и долголетия.  Подарите ему чуточку счастья, ведь это так просто.

«Что бы было кому подать стакан воды в старости…» Все мы слышали такую фразу. Я уверен, что речь идет именно о стакане воды, с которого надо начинать активный день. С годами ценность этой привычки, пить воду утром натощак, бесспорно возрастает.

Старый «христианский обычай», на тризне по усопшему ставить на стол стакан с водкой и кусочком хлеба. Я думаю, что истина была кем-то извращена. Более логично вода и хлеб, что бы после (воскрешения) пробуждения от вечного сна (утро), воскресший выпил стакан воды, съел кусочек хлеба и приступил к делам мирским…

 

Стакан воды утром натощак — это очень просто, но очень полезно.

Кликнете на кнопки соц. сетей и поделитесь этой «тайной» со своими друзьями.

2 комментария

  • Людмила:

    С некоторого времени стала заставлять себя пить воду чаще, хотя жажды особой не ощущала. Теперь я знаю, что просто путала жажду с чувством голода, а организм постоянно напоминал об этом. Пью воду горячую ежедневно по утрам, сразу после пробуждения — это быстрая вода. Она не задерживается в желудке и сразу переходит в кишечник, но несет много пользы. И стараюсь чаще пить в течение дня. Как правильно вы подметили, вода несет для нас здоровье, ведь организм состоит большей частью из воды..

    • Oleg:

      Людмила, здравствуйте. Очень приятно, что заглядываете. Спасибо.
      Я пью чистую, сырую. Пью не так давно, но привык уже и утром делаю это с желанием. Днем пью, но не контролирую количество выпитого. То, что заставляешь себя делать дольше приживается (у меня так). Пью по желанию. Но уверен, что эта мелочь, как нам кажется, очень и очень полезная.
      Будем продолжать пить (воду) и быть здоровыми … )))

Комментировать

Я ОЧЕНЬ РАД ВАШЕМУ ВИЗИТУ …
Загляните на мой YouTube канал …
К подписчику особое отношение ...

Впишите адрес электронной почты и будете получать уведомления о всех моих новых публикациях ....
Очень постараюсь Вас не огорчать ...

Присоединиться к еще 9 подписчикам

Кликаем и летим вверх ...Кликаем и летим вверх ...