Раздельное питание — польза, но не вред

Раздельное питание - польза, но не вред

Раздельное питание — польза, но не вред

В жизни не бывает случайностей.  Я писал о книге, которая изменила мою жизнь.  Теперь мне попалась информация о раздельном питании и в самый нужный момент. Не раньше и не позже, а именно когда я в ней особенно нуждался. Я верю, что нам даются знаки, мы их не принимаем, мы их не замечаем,  мы пропускаем их мимо, а они, очень часто,  указывают единственно верный путь.

Раздельное питание — моя история

Мощное моральное потрясение очень сильно пошатнуло здоровье. Традиционный подход (врачи) не менял ситуацию. Бесцельное (как нам часто кажется)блуждание по личной электронной библиотеке навело меня на путь спасения. Бегло пролистав «Принципы раздельного питания» Г. Шелтона,  подумалось, что это то, что мне сейчас нужно. Я углубился в изучение и не ошибся.

Мои советы начинающим

Раздельное питание. Вот, что меня вернуло на путь активной, разнообразной и радостной бытности. Приступив к более глубокому изучению основных принципов этого способа питания, конечно, наступали моменты уныния. Но вызваны они были не сложностью самого метода, а весьма «мудрым» изложением его сути.  Любят наши не специалисты нагнать жути на обывателя.

Польза, но не вред

Польза, но не вред

Быть или не быть? Быть!

• Вы избрали этот путь и стоите на пороге решения.
• Вы не случайно выбрали этот путь.
• Вы не просто так решили изменить свою жизнь.
• Вы давно чувствуете, что надо что-то поменять.
• Вы не случайно оказались на страницах моего блога.
• Вы не случайно читаете эту статью
• Вы перебрали много вариантов.
• Вы не знаете с чего начать.
• Вы пока не готовы теоретически.

Не тратьте впустую время на поиски сразу всех ответов на все ваши вопросы в сети или где-то ещё. Мой вам совет – «Принципы раздельного питания» Герберта Шелтона. Вам будет достаточно, что бы принять окончательное решение. Там все изложено в достаточном объеме. Это первоисточник, а автор основоположник метода. Начните с этой книги. После, если будет желание, продолжите самообразование.

Главное — без фанатизма, девиз одного очень хорошего человека. После прочтения, вводите смело метод в свою повседневную жизнь.  Это просто, приятно и полезно. Вы всегда сможете вернуться к прежнему образу питания, но, готов спорить, после того, как вы поймете СУТЬ, вы никогда не захотите питаться так, как раньше. Потому, что это не логично по очень многим причинам.

Не правильное питание

Не правильное питание

Критика раздельного питания

Не удержался и привожу одну формулировку. Автор старается грамотно и кратко изложить суть раздельного питания, дать четкое, краткое определение. Такое изложение скорее напугает и оттолкнет человека думающего, решающего пробовать раздельное питание или нет.  Недопонимание вопроса, мягко выражаясь, демонстрирует эта формулировка.

Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов ( мясных, молочных, овощных и др. ) в разные дни.

Информация похожего содержания, в основном, будет вам предложена в сети.  Если вы попытаетесь разобраться в вопросе без использования первоисточников, вы погрязнете в море противоречивостей. Просто действуйте. Начните практику, начните питаться по-новому и слушайте себя. Ошибки будут, но их можно по ходу исправлять.

Вы перешли на раздельное питание. Что вас ждет?

• Первое, что вас порадует, это легкость и состояние внутренней радости.
• Вы будете рыться в своих ощущениях, в поисках нового. Вы будете каждый день находить это новое, хорошее, не знакомое.
• Вы проникнетесь к себе заслуженным уважением.
• Доброе отношение (к себе и к организму) очень быстро вырабатывается. И оно будет оправданно. Есть сомнительного качества продукты, которые изготовлены в сомнительных условиях? Это не для вас. И это будет ваш осознанный выбор.
• Запастись продуктами и составить меню на неделю не составит труда. Много фруктов и овощей, в виде разных салатов – это всегда полезно.
• Вы с удовольствием будете готовить себе простые, новые блюда. С удовольствием будете их поедать.
• Любые продукты в сочетании с салатами это питательно, вкусно и это теперь ваша жизнь.
• Бюджет ваш вздохнет с облегчением. Такое питание предполагает избирательную сдержанность и осознанный отказ от некоторых дорогих продуктов. Не по причине дороговизны, а из уважения к собственному организму и к себе, в целом.
• Такой способ питания одинаково полезен в любом возрасте
• Под программу оздоровления попадут все члены вашей семьи.
• Куча сдобы, разные тортики и газировка, от этого вы легко откажетесь.  Все это не содержит в себе той пользы, которую ей приписывают.

Это далеко не полный перечень удовольствий, которые вас ждут.

Несколько ценных советов из личного опыта 

• Не переживайте, заранее, по поводу скудности меню. Оно богато и разнообразно и может включать десятки, сотни блюд, которые просты в приготовлении и не громоздки по составу.
• Не усердствуйте.  Любой салат, включающий в себя более 4-5 ингредиентов, превращается из продукта в предмет кулинарного искусства и не всегда полезен. Это не значит, что он не полезен. Это значит, что нет необходимости в одно блюдо вмещать половину содержимого вашего холодильника.
• Не торопитесь включать в рацион продукты, которые вы не употребляли раньше, питаясь традиционно. Даже если они, (эти продукты) по описаниям, очень полезные.
• Не заставляйте себя менять свои предпочтения. Можно спокойно обойтись привычным перечнем продуктов, изменив лишь их сочетания. Разделив привычную мешанину на составляющие, вы почувствуете новый вкус своего любимого, отдельно съеденного продукта.
• Не превращайте свое питание в испытание, в лечение, в сплошное ограничение. Питайтесь обычно.
• Не привязывайте свои обеды, полдники, перекусы к часам и минутам. Не отвлекайтесь на эти глупости. Есть надо тогда, когда хочется есть. Как можно меньше фанатизма.
• Не удивляйтесь улучшению своего общего состояния. Благодаря сочетаемости употребляемых продуктов, количество неусвоенной пищи сводится, практически, к нулю. Самоотравление организма, гниющими остатками пищи, прекращается.
• Не слушайте «умных» сторонников и противников. Одни будут учить, как правильно, а вторые, почему не правильно. Слушайте свой организм. Он вам подскажет, что вы делаете так, а что нет.
• Берегите свой организм от стрессов.  Они случаются, когда мы переедаем. Традиционное питание человека в будний день, порой, можно назвать убийственным, а праздничные (и после…) застолья отнимают огромный кусок здоровой жизни.  При раздельном питании этого не происходит.
• Не удивляйтесь и не переживайте по поводу количества съеденного.  Пищи для насыщения, при раздельном питании, требуется значительно меньше. Это неизбежность, которая происходит по причине более полного усвоения съедаемого.
• Обратите внимание, что ваш вес приходит в норму и соответствие со стандартом (рост и вес). Он будет стабильным. Теперь нет причин для его роста, ваши процессы метаболизма (усвоение выделение) пришли в норму.
• Вам придётся смириться с тем, что многие ваши мелкие недуги, давно отравлявшие вам жизнь, вскоре уйдут в никуда.

Такова реальность и это далеко не все, что вы обретете, ничего не потеряв.

Берегись

Берегись

Огромный живот, избыточный вес, малоподвижность, проблемы дыхательной, опорно-двигательной, нервной, сердечно-сосудистой систем, все это последствия, которые мы упорно не связываем с беспорядочным питанием.
Когда мы переедаем, не вся пища в желудке успевает подвергнуться воздействию пищеварительного сока, и она начинает закисать, бродить. Ее химический состав меняется, и она становится трудно усвояемой или неусвояемой, вовсе.  Масса медленно продвигается по пищеварительному тракту, отравляет, инфицирует, а порой и травмирует его. Представьте, что вы носите с собой, что происходит внутри вас и как это выглядит. Такое отношение к питанию – путь в скорое не здоровое будущее.

Можно привести огромное количество серьезных аргументов — «за».  Все аргументы, приведенные против раздельного питания, которые встречались мне (и встретятся вам) в статьях и публикациях, не достойны внимания.

Не буду советовать вам идти за консультацией к врачам. Почему? Вспомните, много ли врачей специалистов, к которым вам приходилось обращаться, интересовалось вашим меню. Так какой смысл идти к ним сейчас?

Это исключительно полезно

Это исключительно полезно

Как все новое, раздельное питание требует периода осознания, принятия и адаптации. Начинайте.  Все проходит легко. И первоначальный, положительный эффект ощущается буквально спустя день – два.

Дорогие мои читатели. Мне очень приятно, что часть своего свободного времени Вы решили провести на страницах моего блога — со мной. Мне очень дорого мнение каждого из Вас. Это придает мне  уверенность, что все чем я делюсь с Вами приносит Вам пользу, а мне удовольствие.

Я буду Очень Вам благодарен за несколько слов, которые Вы можете оставить в окне комментариев к этой статье.

Я буду Очень Вам признателен если Вы поделитесь этой статьей со своими друзьями, нажав кнопки социальных сетей, которые вы видите ниже.

Комментировать

Я ОЧЕНЬ РАД ВАШЕМУ ВИЗИТУ …
Загляните на мой YouTube канал …
К подписчику особое отношение ...

Впишите адрес электронной почты и будете получать уведомления о всех моих новых публикациях ....
Очень постараюсь Вас не огорчать ...

Присоединиться к еще 9 подписчикам

Кликаем и летим вверх ...Кликаем и летим вверх ...